Jakarta, KilasDunia – Pikun atau penurunan daya ingat biasanya diasosiasikan dengan usia lanjut. Namun, kini semakin banyak anak muda mengalami gejala penurunan konsentrasi dan lupa-ingat. Faktor gaya hidup, stres, dan kurangnya asupan nutrisi menjadi penyebab utama. Berikut beberapa minuman sehat yang bisa membantu kamu melawan pikun secara alami:
- Air Lemon Hangat
Lemon kaya vitamin C yang berperan dalam sintesis neurotransmitter dan membantu melawan stres oksidatif di otak. - Jus Delima
Antioksidan tinggi dalam delima mampu melawan peradangan dan meningkatkan fungsi memori. - Teh Chamomile
Selain memberikan efek menenangkan, chamomile membantu otak beristirahat dan memperkuat daya ingat jangka panjang. - Teh Daun Sambiloto
Ramuan herbal ini terkenal karena khasiatnya dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh sekaligus meningkatkan daya kognitif. - Air Rebusan Jahe dan Kunyit
Keduanya memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu menjaga sel otak tetap sehat dan awet muda. - Jus Wortel dan Apel
Kaya akan beta-karoten dan vitamin C yang mendukung regenerasi sel otak dan daya ingat.
Catatan Penting: Menghindari minuman tinggi gula dan menggantinya dengan minuman alami dapat memperlambat proses penuaan otak.